Ernährung
Ausgewogene Ernährung für Sportler
Sportler haben besondere Anforderungen an ihre Ernährung, die direkt ihre Leistung, Regeneration und Gesundheit beeinflussen. Eine optimale Ernährung versorgt den Körper mit der nötigen Energie und Nährstoffen, die für Training und Wettkämpfe erforderlich sind. Dieser Leitfaden bietet einen detaillierten Einblick in die Grundlagen einer ausgewogenen Sporternährung. Die Grundlage: Warum ist Weiterlesen…