Kitesurfen lernen – vom Trainerkite bis zum ersten Wasserstart

Ich muss ehrlich sagen: Kaum ein Brettsport hat so einen Ruf wie Kiten. Sieht spektakulär aus, gilt als schwierig. Dabei lässt sich Kitesurfen lernen ziemlich gut planen, wenn du weißt, was im Kurs auf dich zukommt.

Kurz gesagt: Kitesurfen lernst du Schritt für Schritt: erst Trainerkite, dann Tubekite, Bodydrag und Wasserstart, danach Fahren und Höhe halten. Ein Einsteigerkurs dauert je nach Schule zwei bis fünf Tage mit rund 6 bis 20 Stunden und kostet etwa 240 bis 749 €, je nach Gruppengröße und Leistungen. Selbstständig kitest du nach dem Kurs erst mit weiteren 10 bis 20 Stunden auf dem Wasser.

Kitesurfen lernen in sieben Schritten: So läuft ein Kurs ab

Die VDWS-Schule AllYouCanSurf beschreibt ihren Kursablauf in zehn Etappen, vom Ankommen bis zu Halsen und Wenden. Ich habe diese Etappen mit den VDWS-Leveln abgeglichen und zu sieben Schritten zusammengefasst. Die Grundidee bleibt dieselbe: Jeder Schritt baut auf dem vorherigen auf.

1. Wind und Sicherheit: Bevor ein Schirm in die Luft geht, lernst du das Windfenster, die Sicherheitssysteme und den Materialaufbau kennen. Ohne diesen Teil geht danach nichts.
2. Trainerkite am Strand: Du startest mit einem kleinen Trainerkite von 1 bis 2 m². In der Neutralposition direkt über deinem Kopf zieht er am wenigsten, beim Achter-Fliegen durch die Powerzone spürst du, wie viel Kraft dahintersteckt.
3. Tubekite starten und landen: Jetzt kommt der echte Schirm. Du übst Start und Landung und vor allem eins: den Kite im Ernstfall reflexartig zu entkräften. Im Stehrevier startest du mindestens 50 m vom Ufer entfernt.
4. Erster Bodydrag: Ohne Board lässt du dich vom Kite durchs Wasser ziehen. Mit kleinen Achtern zu einer Seite geht es im Zickzack windabwärts.
5. Upwind-Bodydrag und Relaunch: Du arbeitest dich gegen den Wind zurück und startest den Kite aus dem Wasser neu. Das entspricht VDWS Level 2.
6. Wasserstart: Board an die Füße, aufstehen, losfahren. Die ersten Meter auf dem Board sind VDWS Level 3, und ehrlich? Auf diesen Moment fiebern alle hin.
7. Fahren, Höhe halten, Höhe gewinnen: Mit Level 4 fährst du Raumschot, wechselst die Richtung und hältst Höhe. Ab Level 5 gewinnst du Höhe und giltst als kiterisch unabhängig.

Was ist Bodydrag und warum kommt er vor dem Wasserstart?

Beim Bodydrag liegst du im Wasser und lässt dich vom Kite ziehen, ganz ohne Board. Das wirkt im ersten Moment wie ein Umweg. Ich halte ihn trotzdem für einen der wichtigsten Schritte, weil du den Kite steuerst, während dein Körper schon richtig Zug bekommt.

Dazu kommt ein ganz praktischer Grund. Eine der Kiteschulen in unserer Recherche empfiehlt keine Boardleash, also musst du aus eigener Kraft zu deinem Brett zurückkommen. Das klappt mit dem Upwind-Bodydrag: Du nutzt deinen Körper wie ein Ruder und arbeitest dich gegen den Wind zum Board vor.

Merke: Erst der Upwind-Bodydrag, dann der Wasserstart. Auch im IKO-System steht der Body-Drag upwind in Level 2 vor dem Water-Start.

Wie lange dauert Kitesurfen lernen?

Das hängt vom Kursmodell ab. Die Spannen liegen aber gar nicht so weit auseinander:

• AllYouCanSurf verteilt den Einsteigerkurs auf zwei Tage mit 10 Stunden.
• Kitemonkey plant 2 Tage mit 6 Stunden: am ersten Tag Materialkunde, Windfenster, Kitekontrolle und Bodydrag, am zweiten Board, Wasserstart und erste Meter.
• Der Ratgeber SportEinsteiger rechnet mit 3 bis 5 Tagen und etwa 12 bis 20 Stunden, den Waterstart gibt es dort an Tag 3 oder 4.

Fertig bist du danach noch nicht. Geradeaus fahren und einfache Wenden klappen nach 10 bis 15 Stunden, sicher und selbstständig gegen den Wind fährst du nach etwa 20 bis 30 Stunden (SportEinsteiger). Ich finde, das ist völlig normal. Beim Snowboarden ziehst du nach zwei Tagen auch noch keine Line durch den Powder.

Den größten Einfluss auf deinen Zeitplan hat der Wind. Bei zu viel oder böigem Wind wird aus Sicherheitsgründen nicht geschult, dann verschiebt sich der Kurstag.

Welcher Wind und welches Revier passen für Anfänger?

Ideal zum Lernen ist moderater, konstanter Wind mit 12 bis 20 Knoten, so die Angabe von AllYouCanSurf. Konstanz ist mir dabei fast wichtiger als Stärke, denn Böen machen den Kite schwerer berechenbar.

Mindestens genauso wichtig ist das Revier. Ein gutes Lernrevier ist flach und knie- bis hüfttief, ohne Wellen und Strömung, mit Sandboden und mit Rettungs- und Transportbooten vor Ort. Kitemonkey rät ebenfalls, nur in stehtiefem, ausgewiesenem Revier zu üben. Im Stehrevier stehst du nach einem Sturz einfach wieder auf, und das nimmt viel Druck raus.

Brauche ich einen Kiteschein oder die VDWS-Lizenz?

Gesetzlich vorgeschrieben ist ein Kiteschein in Deutschland nicht. Ich würde trotzdem nicht darauf verzichten: Materialverleiher verlangen ihn oft, an einzelnen Spots kann er Pflicht sein, und an fremden Stationen bekommst du Material meist erst ab Level 5.

Der VDWS-Grundschein besteht aus 5 praktischen Leveln plus einem Theorielevel. Level 5 und die Theorie zusammen ergeben den klassischen Grundschein.

International verbreitet ist außerdem das IKO-System. Dessen Level 2 umfasst unter anderem Water Relaunch, Body-Drag upwind, Body-Drag mit Board und den Water-Start und dauert etwa 7 Stunden. Die Level-Angaben hier stammen von Schulen, nicht direkt von den Verbänden.

Was kosten Kurs und Ausrüstung beim Kitesurfen lernen?

Die Preise schwanken je nach Schule, Gruppengröße und danach, ob die Lizenz schon drin ist. Die Zahlen unten sind Beispiele einzelner Schulen und eines Ratgebers, keine Durchschnittswerte. Prüf also immer das aktuelle Angebot.

Achte aufs Kleingedruckte: Bei anderen Schulen kommen für Lizenz und Academy rund 40 bis 50 € dazu, schreibt AllYouCanSurf. Wer eigenes Material neu kauft, sollte grob so rechnen: Kite-Set 900 bis 1.600 €, Board 400 bis 700 €, Neopren 150 bis 350 €, Trapez 150 bis 300 € und Sicherheitsausrüstung 120 bis 250 € (Kitemonkey).

Spar-Tipp: Erst den Kurs machen, dann Material mieten und erst danach gebraucht kaufen. SportEinsteiger rechnet für die Mietphase über 12 bis 18 Monate mit 50 bis 100 € pro Session. Beim Gebrauchtkauf sollten die Sicherheitssysteme am Kite höchstens 3 bis 4 Jahre alt sein.

Welche Ausrüstung brauche ich als Anfänger?

Für den Kurs musst du kaum etwas kaufen. Bei AllYouCanSurf sind Kite, Board, Neoprenanzug und Trapez inklusive. Neoprenschuhe werden aus hygienischen Gründen nicht mehr verliehen, sondern verkauft, plan sie also ein. Die IKO-Schule nennt Booties sogar als Voraussetzung für Level 2.

Für später gibt SportEinsteiger eine Orientierung bei 75 bis 85 kg Körpergewicht: Tubekite mit 10 bis 12 m², ein Twin-Tip-Board mit 133 bis 140 cm Länge und ein Hüfttrapez.

Beim Neopren kommt es aufs Wasser an. SportEinsteiger nennt 4/3 mm für die Ostsee und 3/2 mm für den Sommer. Eine weitere Schule empfiehlt für die Ostsee 3 bis 4 mm von Juni bis August, sonst 4 bis 5 mm.

Welche Voraussetzungen brauchst du, um Kitesurfen zu lernen?

Die wichtigste: Du musst sicher schwimmen können. Kiten geht ab etwa 8 bis 10 Jahren und rund 30 bis 35 kg Körpergewicht, je nach Standort. Bei der IKO-Schule liegt das Mindestalter für Level 2 bei 12 Jahren, dort wird auch Schwimmen in tiefem Wasser verlangt.

Sicherheit und Gesundheit: Kiten ist ein Sport mit echtem Verletzungsrisiko. Trag im Kurs Helm und Prallschutzweste, so empfiehlt es auch Kitemonkey. Bei Vorerkrankungen, Schwangerschaft oder Medikamenten sprich bitte vorher mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, ob Kitesurfen für dich passt.

Kann man Kitesurfen autodidaktisch lernen?

Davon würde ich dir klar abraten, und Kitemonkey sieht das genauso. In der Powerzone zieht ein Kite deutlich stärker als in der Neutralposition, und das Entkräften im Notfall muss ein Reflex sein, keine Überlegung. Genau das trainierst du im Kurs mit Lehrer:in.

Auch das Betreuungsverhältnis spricht für einen Kurs. Bei AllYouCanSurf teilen sich im Einsteigerkurs zwei Personen einen Kite im Buddy-System, mit maximal 4 Personen pro Lehrer:in. Ich mag diese kleinen Gruppen, weil so jemand wirklich auf deine Bar-Hände schaut.

Wann ist die beste Jahreszeit zum Kitesurfen lernen in Deutschland?

SportEinsteiger gibt für Deutschland eine Saison von Mai bis Oktober an und empfiehlt Anfängern Juni und Juli. Dann reicht auch ein dünnerer Neo. Eine Schule nennt bereits den April als Saisonstart, dann allerdings mit dickerem Anzug.

Falls du lieber im Winter in die Sonne fliegst, frag vorher direkt bei der Schule nach, wie windsicher deine Wunschwoche ist. Und wer sehen will, was mit Wind auf Weltklasse-Niveau geht, liest die Geschichte von Lennart Neubauer, dem Windsurfer von Naxos.

Meine Empfehlung für deinen Start

Buch einen Kurs mit Stehrevier, kleiner Gruppe und VDWS- oder IKO-Abschluss, und plan danach direkt ein paar Miet- oder Coaching-Stunden ein. Der Kurs bringt dich aufs Board, selbstständig wirst du erst in den Stunden danach. Wer das von Anfang an einrechnet, ist nach zwei Tagen nicht enttäuscht.

Und jetzt du: Lernst du lieber im Sommer an der Ostsee oder hebst du dir den Kurs für eine Reise auf?